Ποια Είμαι
Είμαι η Ιφιγένεια Παρασκευοπούλου, Holistic Life Transitions & Psychological Safety Specialist (ICF PCC) και δημιουργός του Coaching-Psychology Hub.
Πάθος κι εξειδίκευση μου είναι η στήριξη Γυναικών που αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις ζωής που απαιτούν μεγάλες αλλαγές, εσωτερικές διεργασίες και δράση στην προσωπική ζωή ή την εργασία τους. Είτε πρόκειται για ένα επώδυνο διαζύγιο/χωρισμό, την μετάβαση στη μητρότητα, επαγγελματικές προκλήσεις όπως η απόλυση,η αλλαγή καριέρας, το ξεκίνημα μιας νέας επιχείρησης, ή μια ιατρική διάγνωση που αλλάζει την καθημερινότητά τους η συνεργασία μας θα της υποστηρίξει Ολιστικά -συναισθήματα, σκέψεις, σώμα- με σκοπό να διαχειρίζονται τις προκλήσεις, να θεραπεύσουν τα κομμάτια τους που πονάνε και να κάνουν τις απαραίτητες μετατοπίσεις ώστε να μεταβούν με επιτυχία στο επόμενο κεφάλαιο στη ζωή τους βρίσκοντας νόημα και αξία.
Παράλληλα, προερχόμενη από εταιρικά περιβάλλοντα και ομάδες δεν θα μπορούσα να μην εστιάσω και στις δυσκολίες των εργαζομένων σε εταιρείες και οργανισμούς. Με σπουδές στην Ψυχολογία και τη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού υποστηρίζω ομάδες και οργανισμούς να χτίσουν μια κουλτούρα Ψυχολογικής Ασφάλειας, Διαλόγου, Συναισθηματικής Νοημοσύνης και Εμπιστοσύνης. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι ομάδες με υψηλή ψυχολογική ασφάλεια είναι 43% πιο παραγωγικές και διατηρούν κατά 50% περισσότερο τους εργαζόμενούς τους. Ταυτόχρονα, σε συνδυασμό με την ψυχολογική ασφάλεια και προαπαιτούμενο για την ύπαρξη της, εστιάζω στην ενσυνείδητη Ηγεσία εκπαιδεύοντας/ διαμορφώνοντας μια νέα γενιά ηγετών (HR professionals, managers, team leaders) που θα εμπνέουν εμπιστοσύνη και θα εξελίσσουν τους ανθρώπους τους μέσα από ειλικρινή επικοινωνία, ενσυναίσθηση και ευαλωτότητα.
Εφαρμόζω συνδυαστικά επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις και εργαλεία από την Ψυχολογία, τη Συνθετική Συμβουλευτική, το Coaching, τη Φωτοθεραπεία και τo Breathwork.
Ποιους Βοηθάω
Γυναίκες που βιώνουν σημαντικές προκλήσεις κι αλλαγές στη ζωή τους που απαιτούν δομικές εσωτερικές αλλαγές και μια καινούργια οπτική, όπως ένα διαζύγιο, η μητρότητα, αλλαγές καριέρας ή θέματα υγείας.
Ομάδες και Οργανισμούς που θέλουν να καλλιεργήσουν την ψυχολογική ασφάλεια στους ανθρώπους τους, να χτίσουν μια κουλτούρα διαλόγου και αυθεντικής επικοινωνίας, να ενισχύσουν τη συναισθηματική νοημοσύνη και να διαχειριστούν το άγχος και την πίεση.
Είμαι η δημιουργός δύο καινοτόμων μοντέλων, του L.I.F.T. Framework TM και του L.E.N.S. Framework TM, που αντανακλούν τη δέσμευσή μου να προσφέρω λύσεις σε επίπεδο ατόμων και ομάδων.
- Το L.I.F.T. υποστηρίζει γυναίκες να αντιμετωπίσουν μεταβατικές φάσεις στη ζωή τους με θάρρος και αυτοπεποίθηση.
- Το L.E.N.S. από την άλλη, εστιάζει σε οργανισμούς που θέλουν να ενισχύσουν την ψυχολογική ασφάλεια και τον διάλογο στις ομάδες τους, την ενσυνείδητη ηγεσία, και τη συναισθηματική νοημοσύνη.
Ο συνδυασμός αυτών των δύο πλαισίων αντικατοπτρίζει το σκοπό μου, είναι δύο όψεις της ίδιας φιλοσοφίας: ότι τόσο η προσωπική όσο και η επαγγελματική ανάπτυξη ξεκινούν από την αυτογνωσία, την ενσυναίσθηση και την κατανόηση της μοναδικότητας του καθενός. Μαζί, τα δύο μοντέλα δημιουργούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την αντιμετώπιση των δύσκολων αλλαγών και μεταβάσεων και την ενίσχυση της ανθεκτικότητας.
Γιατί Κάνω Αυτό που Κάνω
Η δουλειά μου ξεκίνησε από την προσωπική μου πεποίθηση ότι οι πιο σκοτεινές μας στιγμές μπορούν να γίνουν η πηγή της μεγαλύτερης μας δύναμης. Όλοι αξίζουμε υποστήριξη και καθοδήγηση για να δούμε τις αλλαγές ως ευκαιρίες και να αναπτύξουμε τις δεξιότητες που θα μας οδηγήσουν μπροστά.
Αγαπώ να βλέπω τους πελάτες μου να μεταμορφώνουν τη ζωή τους, αναγνωρίζοντας τη δική τους δύναμη και φτάνοντας πιο κοντά στο αυθεντικό τους δυναμικό.

Η Προσέγγισή Μου
Ανεξάρτητα από το αν δουλεύω με άτομα ή οργανισμούς, η προσέγγισή και φιλοσοφία μου βασίζεται στους παρακάτω πυλώνες:
- Ολιστική Προσέγγιση: Ο άνθρωπος είναι ένα πολύπλοκο κι αδιαίρετο σύνολο—νους, σώμα και συναισθήματα—και χρησιμοποιώ πρακτικές που ανταποκρίνονται σε όλες αυτές τις πτυχές.
- Αυτογνωσία: Μαθαίνουμε ποιοι είμαστε και τι θέλουμε μέσα από τις αισθήσεις, τα μοτίβα συμπεριφοράς και τις πεποιθήσεις μας. Αναλαμβάνουμε πλήρως την ευθύνη των πράξεων και των συναισθημάτων μας ώστε να προχωρήσουμε συνειδητά.
- Ενδυνάμωση και Ανθεκτικότητα: Ενισχύουμε τις δυνατότητές μας και αγκαλιάζουμε τις προκλήσεις. Εστιάζω στο να σε βοηθήσω να βρεις τη δύναμη που ήδη έχεις μέσα σου και να την αξιοποιήσεις για να προχωρήσεις.
- Συνεργασία: Δημιουργούμε σχέσεις εμπιστοσύνης και υποστήριξης, είτε σε προσωπικό είτε σε ομαδικό επίπεδο.
- Εξατομικευμένη Υποστήριξη: Καθεμία από τις συνεδρίες και τα προγράμματά μου είναι προσαρμοσμένα στις μοναδικές κάθε φορά ανάγκες και στόχους.
Τι Μπορούμε Να Επιτύχουμε Μαζί
- Για Άτομα: Σε βοηθώ να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες και προκλήσεις της ζωής σου, να ξεπεράσεις φόβους και να προχωρήσεις στη ζωή με νόημα και σκοπό.
- Για Οργανισμούς: Στηρίζω ομάδες και ηγεσίες να δημιουργήσουν περιβάλλοντα που προάγουν την ψυχολογική ασφάλεια, την εμπιστοσύνη, το Wellbeing, τη συνεργασία και την αποτελεσματικότητα.


Πανεπιστημιακή Εκπαίδευση και Πιστοποιήσεις
Η αφοσίωσή μου στη συνεχή μάθηση και εξέλιξη είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της δουλειάς μου.
- Πτυχίο Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Φιλοσοφική Σχολή, ΦΠΨ
- MA στη Διαχείριση Ανθρώπινου Δυναμικού και στις Εργασιακές Σχέσεις, Keele University,UK
- Diploma in Evidence Based Coaching, Athens Coaching Institute
- Μετεκπαίδευση στη Συνθετική-Συστημική Συμβουλευτική, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων
- Points of You, Therapeutic Photography, Lead Master Trainer
- Pure Awareness, Breathwork Practitioner
- Morphosis Coaching AciC/PciC, Faculty
- Professional Certified Coach (PCC) ICF
- Advanced Practitioner Drawing and Talking, Therapeutic Play
- Θετική Ψυχολογία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Θεραπεία μέσω Τέχνης, Πανεπιστήμιο Αιγαίου
- MindsetMaps® International Certified Business Coach and Consultant
Λίγα Λόγια Από Καρδιάς
Η δουλειά μου έχει βαθύ νόημα για μένα γιατί γνωρίζω προσωπικά πώς μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή μας η κατάλληλη υποστήριξη. Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βρεις τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση να προχωρήσεις.
Η δουλειά μου δεν είναι απλώς ένα επάγγελμα - είναι μια αποστολή να βλέπω τους ανθρώπους να ανθίζουν, να βρίσκουν τον δρόμο τους, και να δημιουργούν τις ζωές που τους αξίζουν. Κάθε αλλαγή ξεκινά με το πρώτο βήμα. Είμαι εδώ για να σε υποστηρίξω να κάνεις αυτό το βήμα.