Αν ετοιμάζεσαι να μετακομίσεις σε μια ξένη χώρα ή να επιστρέψεις στην Ελλάδα μετά από χρόνια, ξέρω πόσο βαθιά μπορεί να σε ταράξει αυτή η αλλαγή. Δεν είναι απλώς μια μετακόμιση.
Είναι ένας αποχωρισμός, μια επανεκκίνηση, μια στιγμή γεμάτη αβεβαιότητα, ανυπομονησία, αλλά και φόβο. Έχω δουλέψει με πολλές γυναίκες που πήραν τη μεγάλη απόφαση—είτε να φύγουν από την Ελλάδα για μια καλύτερη ευκαιρία, είτε να επιστρέψουν μετά από χρόνια στο εξωτερικό, νιώθοντας κάπως ξένες στην ίδια τους τη χώρα. Και αυτό που έχω δει ξανά και ξανά είναι πως η αλλαγή δεν είναι ποτέ τόσο απλή όσο φαίνεται στην αρχή.
Το Συναίσθημα του "Ανάμεσα"
Αν μετακομίζεις σε μια νέα χώρα, ίσως νιώθεις ότι αφήνεις πίσω κομμάτια του εαυτού σου—τους αγαπημένους σου, τις συνήθειες σου, την αίσθηση του «ανήκω». Και αν επιστρέφεις στην Ελλάδα, μπορεί να συνειδητοποιείς πως η πατρίδα σου δεν είναι ακριβώς όπως την άφησες... και εσύ δεν είσαι πια η ίδια.
Πολλές γυναίκες που επιστρέφουν μετά από χρόνια νιώθουν ότι βρίσκονται «ανάμεσα σε δύο κόσμους»:
- Οι φίλοι έχουν φτιάξει μια ζωή χωρίς εσένα.
- Η καθημερινότητα μοιάζει πιο δύσκολη από ό,τι θυμόσουν.
- Νιώθεις πως πρέπει να εξηγήσεις ποια είσαι τώρα και τι έχει αλλάξει μέσα σου.
Από την άλλη, αν ξεκινάς τη ζωή σου σε μια ξένη χώρα, μπορεί να παλεύεις με τη μοναξιά, την προσαρμογή σε μια διαφορετική κουλτούρα, ή το αίσθημα ότι πρέπει να «αποδείξεις» πως ανήκεις εκεί.
Πώς να Διαχειριστείς Αυτή τη Μετάβαση
Αν βρίσκεσαι σε αυτή τη φάση, το πιο σημαντικό πράγμα που θέλω να σου πω είναι αυτό: δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα λυμένα από την πρώτη στιγμή. Η μετάβαση είναι μια διαδικασία.
1. Χτίσε το δικό σου νέο κύκλο
Η μοναξιά είναι συχνά το πιο δύσκολο κομμάτι μιας αλλαγής χώρας. Βρες κοινότητες, συνδέσου με άλλες expat γυναίκες, αναζήτησε ομάδες που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σου. Δεν χρειάζεται να τα περάσεις όλα μόνη σου.
2. Κράτησε ζωντανές τις ρίζες σου
Μην αισθάνεσαι ότι πρέπει να επιλέξεις ανάμεσα στο παρελθόν και το μέλλον σου. Μπορείς να είσαι και τα δύο: μια γυναίκα που αγαπά τη χώρα από την οποία έρχεται, αλλά και τη νέα ζωή που χτίζει.
3. Μάθε να αγκαλιάζεις το συναίσθημα της "ξενότητας"
Θα υπάρξουν στιγμές που θα νιώσεις «ξένη»—είτε στην Ελλάδα, είτε στο εξωτερικό. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ανήκεις. Σημαίνει απλώς ότι αλλάζεις, ότι μεγαλώνεις, ότι εξελίσσεσαι. Και αυτό είναι όμορφο.
4. Δούλεψε με τις δικές σου ανάγκες
Τι είναι αυτό που σε στηρίζει; Η ρουτίνα; Η αυτοφροντίδα; Μια επαγγελματική υποστήριξη, όπως το coaching ή η θεραπεία; Μην αφήνεις τον εαυτό σου τελευταία στη λίστα των προτεραιοτήτων σου.
Δεν Είσαι Μόνη
Κάθε αλλαγή είναι δύσκολη, αλλά μέσα της κρύβει και μια τεράστια ευκαιρία: να ξανασυστήσεις τον εαυτό σου με τον τρόπο που εσύ επιλέγεις.
Αν αυτή τη στιγμή βρίσκεσαι σε μια τέτοια μετάβαση και νιώθεις μπερδεμένη, αγχωμένη ή μόνη, θυμήσου ότι υπάρχει τρόπος να κάνεις αυτή την αλλαγή πιο ομαλή. Και, πάνω απ’ όλα, θυμήσου ότι δεν χρειάζεται να την περάσεις μόνη σου.
Το L.I.F.T. Framework TM δημιουργήθηκε με αγάπη και αφοσίωση, ως ένας φάρος για γυναίκες που αναζητούν καθοδήγηση και υποστήριξη στις πιο απαιτητικές στιγμές της ζωής τους. Αν θεωρείς ότι και εσύ διανύεις μια τέτοια περίοδο στη ζωή σου, κάνε κλικ εδώ για να μάθεις περισσότερα.
Διάβασε επίσης:
Όταν η ζωή αλλάζει: Πώς να διαχειριστείς τις μεγάλες μεταβάσεις
