Mindfulness είναι η παρατήρηση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, με αποδοχή αποδέσμευση και μη-κριτική. Είναι με λίγα λόγια το πώς αντιλαμβάνεσαι τις εμπειρίες σου και πώς τις αντιμετωπίζεις. Το να ζεις με ενσυνειδητότητα, που είναι η ελληνική λέξη για το mindfulness, σημαίνει να ζεις στο παρόν, στη στιγμή.

Ιδανικό πλαίσιο εφαρμογής των πρακτικών της Θετικής Ψυχολογίας είναι ο εργασιακός χώρος.

Το να επιθυμείς να ευχαριστείς τους γύρω σου, φαίνεται με μια πρώτη ματιά ως κάτι θετικό, αλλά εξετάζοντάς το σε βάθος είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς συνυφασμένο με αρκετά προβλήματα.

Δεν διστάζουμε να μιλήσουμε στα παιδιά μας για την σωματική τους υγεία. Μήπως ήρθε πλέον η ώρα να τους μιλήσουμε με την ίδια άνεση και για την ψυχική τους υγεία;